Vitamin Tabletten

Vitamin Tabletten können eine sinnvolle Nahrungsergänzung sein, jedoch nicht komplette Mahlzeiten ersetzen. Jedes Vitamin ist für unterschiedliche Aufgabe zuständig. Vitamin E ist gut für Haut, Muskeln und Nerven, Vitamin A für Augen und das Immunsystem, Vitamin D für Knochen usw. Ebenfalls wichtig sind Vitamin B- z.B. Folsäure. Besonders für werdende Mütter, bei Mangel, ratsam.
Achten Sie bei der Einnahme von Vitaminen darauf das Sie diese nicht überdosieren. Eine Überdosierung kann unangenehme Nebenwirkungen haben. Im Falle einer Schwangerschaft kann es im Ernstfall zur Schädigung des ungeborenem Säuglings kommen. Viel hilft nicht viel.
Bei eine Vitmaineinnahme über einen längeren Zeitraum sollten Sie Ihren Hausarzt zu Rate ziehen.

Durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung wie z.B. durch Gemüse, Obst, Kräuter und Getreideprodukten können Sie alle notwendigen Vitamine aufnehmen. Ausnahme sind hier ältere oder kranke Menschen, die aufgrund von Krankheiten dauerhaft Medikamente einnehmen müssen.